きのうも暴飲暴食で、
カロリーなんか計算していないし、
食べる時間もバラバラ。
今朝3日(3:50)の、
体重 73.6kg (前日比:-0.8kg)
体脂肪率 23.9% (前日比:+0.4Pt)
へそ周り 91.6cm (前日比:+1.8cm)
きのうの歩数 8,655歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 9.0L
でした。
暴飲暴食のためか、
へそ周り、一気に増えました。
今日はカロリー計算しっかりして、
基準内におさめます
目標は、卒業式の日の3月3日に
「へそ周りを80㎝にする」
です。
目標まで、あと11.6cmです。
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