短眠はできません

17時位だったかと思うのですが、早寝しました。

いや~よく眠りました。12時間ですね。

 

やっぱりわたしは8時間以上寝なくては

調子が悪くなります。

 

短眠はできませんね。

 

今朝31日(5:30)の、

体重 72.8kg   (前日比:-1.4kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:-2.2cm)

 

きのうの歩数  2,527歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

きのうはおせんべいを間食しました。

夕ごはんは、トースト2枚。

軽く済ませました。

 

いまだに「うなぎ」を食べていません。

食べたいなー

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで0.4cmです。

 

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