17時位だったかと思うのですが、早寝しました。
いや~よく眠りました。12時間ですね。
やっぱりわたしは8時間以上寝なくては
調子が悪くなります。
短眠はできませんね。
今朝31日(5:30)の、
体重 72.8kg (前日比:-1.4kg)
体脂肪率 24.4% (前日比:+0.2Pt)
へそ周り 90.3cm (前日比:-2.2cm)
きのうの歩数 2,527歩
きのうの摂取カロリー -,—kcal
きのうの摂取水分 10.0L
でした。
きのうはおせんべいを間食しました。
夕ごはんは、トースト2枚。
軽く済ませました。
いまだに「うなぎ」を食べていません。
食べたいなー
[目標]
9月1日までに
「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」
です。
目標まで0.4cmです。
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