生活リズムがめちゃくちゃです

2015 8月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは筋トレ日の予定でしたが、

体がつかれていたので中止しました。

 

この疲れ、きのう起きた時間が影響しているのではないかと思います。

途中で昼寝すればよいものをしなかったのです。

なので早寝しました。

 

おかげで今日も早起きしてしまいました。

早起きすぎですね。

きょうは昼寝の時間が取れるので、

2時間昼寝しようと思います。

 

今朝27日(0:05)の、

体重 76.3kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:+3.0cm)

 

きのうの歩数 3,358歩

でした。

 

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いきなり各数値が増えています。

これは昼寝と筋トレをしなかったのが原因でしょうか?

 

きのうはランチ会があり、カツ丼をいただきました。

これは計画になかったものです。

 

肉と玉子を食べられたのは良かったのですが、

その後水分を沢山飲んでしまいました。

 

更に睡眠時間が5時間程度と短かったことも

影響しているかもしれません。

きのうしなかった筋トレは今日の夕方にします。

水分は少し控えます。

 

明日が楽しみです。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.3kgです。

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