一万五千歩

きのうは文化の日ということで、

娘の通う学校の学祭に行ってきました。

色々なイベントがあり、

たくさん楽しむことが出来ました。

食事は駅でそばをすすりました。

今朝3日（2：50）の、

体重　73.9kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　91.2cm （前日比：-1.1cm）

きのうの歩数　15,065歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

何とか体重減りました。

食事を質素にしたことと、

よく歩いたことが良かったのかもしれません。

今朝雨が降っていました。

自転車トレーニングは、まだしていません。

日中雨が上がったら、トレーニングに行く予定です。

筋トレもしなくっちゃ。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと3.9kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。