甘いものたべすぎまして、

就寝 19:00 起床  1:10

今朝22日(1:15)の、

体重 77.1kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 25.6% (前日比:+0.3%)

へそ周り 94.0cm (前日比:-0.5cm)

でした。

きのう、おとといと、アイスキャンディを計12本食べてしまいました。

さらにきのう、バナナを4本食べました。

異常なほどの甘いものへの欲求が抑えられませんでした。

当分の間は、甘いものを控えるようにします。

自分の体は自分で管理しなくちゃです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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