食事５回で、体重１．１ｋｇ増加

きのうは食事を５回と間食を２回摂りました。

今朝２６日（３：０５）の、

体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋１．６％）

きのうの歩数　５，６６９歩

でした。

これだけ食べれば、体重が増えるのは当然ですね。

きのうは早く起きすぎだったので、 それだけ食事の回数も増えてしまいました。

今日、普通に３回食事をすれば元に戻ると思います。

今日の朝食は４時でしたので、 お昼がちょっと早くなると思います。

夕食はいつもどおり１８時に食べようと考えているので、 １５時の間食は少し腹持ちの良いものを食べようと思います。

明日の朝の体重が楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。