甘いもの、食べました

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きのう食べた甘いもの 板チョコレート1/4枚、りんごジュース1杯、メロンパン1個

今朝15日(2:10)の、

体重 75.6kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:+0.3%)

へそ周り 96.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

早速甘いもの食べてしまいました。

別に食べちゃいけないってわけじゃないけど、控えようと思っていた矢先から食べているので、戒めの意味で書きました。

食事は3回しっかり食べています。 内容は特に意識していません。家族と同じものを食べています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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