水太り

2014 7月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

自分が情けなくなって、浴びるほど水を飲みました。

 

今回は、明らかなる水太りです。

 

飲めば飲めるものなんですね。

よくもまあお腹に詰め込んだこと。

 

今日は節制しておきます。

 

今朝3日(4:45)の、

体重 76.7kg   (前日比:+2.0kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:+1.7cm)

 

きのうの歩数  5,620歩

きのうの摂取カロリー 1,411kcal

きのうの摂取水分 18.0L

でした。

 

 

こんなに飲んだのは、初めてです。

夜中にトイレに何回も起きました。

 

あまり眠れていません。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、3.0cmです。

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やっぱり飲みすぎでした

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