水分減らして体重減った？

水分減らして2日たちました。

基本、飲むものは温かいものとして、

しょうがパウダーを入れています。

しょうがパウダーを入れると

身体が温まります。

体が温かいと、

体重が減りやすいそうです。

何かの本で読みました。

今朝26日（3：20）の、

体重　76.5kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：-1.7cm）

きのうの歩数　 5,052歩

きのうの摂取カロリー　3,464kcal

きのうの摂取水分　 5.3L

でした。

カロリーの摂り過ぎです。

予定の二倍摂ってしまいました。

でも、体重は減りました。

コレって、水分を減らしたおかげかも。

今日も水分減らせられるよう

ガンバります。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.5kgです。