水分減らして体重減った?

2014 11月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分減らして2日たちました。

 

基本、飲むものは温かいものとして、

しょうがパウダーを入れています。

 

しょうがパウダーを入れると

身体が温まります。

 

体が温かいと、

体重が減りやすいそうです。

何かの本で読みました。

 

今朝26日(3:20)の、

体重 76.5kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 92.3cm (前日比:-1.7cm)

 

きのうの歩数  5,052歩

きのうの摂取カロリー 3,464kcal

きのうの摂取水分  5.3L

でした。

 

カロリーの摂り過ぎです。

予定の二倍摂ってしまいました。

 

でも、体重は減りました。

コレって、水分を減らしたおかげかも。

 

今日も水分減らせられるよう

ガンバります。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.5kgです。

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