水分摂取を調節したい

2014 4月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

どうしても

水分摂取量を減らすことが

できません。

 

一回減らすと、

次の日に反動が出ます。

 

だからといって、

いつまでもだらだら飲むのも

良くないと思っています。

 

やっぱり

飲み物を買ってくるお金があると

つい買ってしまいます。

 

きょうも、

貯金をしてしまおうと思います。

 

今朝12日(3:45)の、

体重 77.8kg   (前日比:+2.2kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 93.0cm (前日比:+1.3cm)

きのうの歩数  4,126歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 14.5L

でした。

 

やっぱり

体重の増加は

水分摂取量に関係していると思います。

 

きょうの水分は、

水道水のみにしてみます。

 

きっと水分量が

減るでしょう。

 

楽しみにしています。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、7.8kgです。

 

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