水と炭酸水

久しぶりに飲み会参加しました。

飲み会の席で、炭酸水飲んでました。

焼酎割り用の炭酸水です。

やっぱりジンジャーエールより、

炭酸水の方がいいですね。

今朝10日（6：05）の、

体重　74.5kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　3,972歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

いままで「水分」と言えば、

水、お茶、炭酸水、ノンカロリーサイダー、ダイエットコーラ

を飲んでいましたが、

きのう飲み会の席で、友達に

ノンカロリーサイダー、ダイエットコーラ

は、からだに悪いという話を聞いたので、

今日からは

水と炭酸水のみにします。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと4.5kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。