水と炭酸水

2013 11月 10 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

久しぶりに飲み会参加しました。

 

飲み会の席で、炭酸水飲んでました。

焼酎割り用の炭酸水です。

 

やっぱりジンジャーエールより、

炭酸水の方がいいですね。

 

今朝10日(6:05)の、

体重 74.5kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 3,972歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

いままで「水分」と言えば、

水、お茶、炭酸水、ノンカロリーサイダー、ダイエットコーラ

を飲んでいましたが、

 

きのう飲み会の席で、友達に

ノンカロリーサイダー、ダイエットコーラ

は、からだに悪いという話を聞いたので、

 

今日からは

水と炭酸水のみにします。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

 

途中目標まであと4.5kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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1件のコメント

  1. 1
    ハムさんのComment

    ノンカロリーサイダー、ダイエットコーラが悪いというより、人口甘味料(アステルパームなど)があまり身体に良い影響がないみたいです。特にダイエットしている人が空腹状態で摂取するとまずいらしいです。色んな商品で、不自然にカロリーの低いものは大体この人口甘味料が入っていて、避けるのが大変です。0カロリー表記のゼリーなんかにも普通に入っています。