次回なる目標は、10月18日

きのうは同窓会楽しかったです。

 

ランチから始めたので、

二次会が終わったのは

17時半と早い時間でした。

 

雨は上がっていて、

帰りの電車は快適でした。

 

今朝16日(4:15)の、

体重 71.0kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 90.4cm (前日比:+1.6cm)

きのうの歩数 6,563歩

でした。

 

あんなに中華をたくさん食べたのに、

体重減りました。

 

なんで減ったのでしょう?

 

まあ、終わってしまえば、

いい思い出です。

 

 

さて、次回の目標ですが、

一ヶ月後に同業者交流会があります。

その日までに肥満を解消したいと思います。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと4.0kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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