食べたい衝動にかられて

買い物行きたい。

飲み物欲しい。

でも、水道水でいいや。

あっ、夕食抜いちゃった。

食べたい、食べたい、食べたい。

あー、部屋がぐちゃぐちゃだ。

とりあえずペットボトルを回収ボックスに入れてくるか。

買い物しちゃいそうだから、お財布は置いていこう。

きのうのわたしの心境です。

もう、ダイエット一途なので、他のことがこんがらかっちゃっています。

食べることができるって、幸せなんですね。

食事制限でのダイエットをしているわたしにとって、食べたいことと仲良くしなければなりません。

食べ物を慎重に選んで、これ今食べたいか？他のもので代替えできないか？食べないと死んでしまうか？

なんて考えています。

最後の「死んでしまうか？」は、大げさでなく、本当にそう思うのです。

一直線で体重減らすのに、食べ物は重要です。

特別運動しているわけでもないし、運動して体重減るとは思っていないし、食べ物第一なんです。

いっときの快楽のために食べるのはこのダイエットから逃げることかもしれません。

一つならいいかも。

と、誘惑が襲うことがあります。

こういうときは一つ出して、封をして、自分の机まで食べ物を持っていき、心して食べる。

ここまで徹底して連鎖をしないようにしています。

袋から直接食べると、次から次へと食べてしまうので。

何事も工夫次第ですね。

今朝24日（5：55）の、

体重　72.3kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：-0.6pt）

へそ周り　88.5cm （前日比：-0.9cm）

摂取カロリー　？kcal

でした。

体重減りました。

きのうのきょうですので、当然といえばそうなんですが、これが積み重ねです。

あしたは、72kgを割っているかもしれません。

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.3㎏です。

わたしには残された時間が殆どないのです。

寄り道している暇はありません。

一気に減らしていく、覚悟は決めました。