楽しかった一日のあと

2014 10月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

色々用事があったので、記事の更新が夕方になってしまいました。

 

 

けさ、6時前に起きたのですが、

朝食を食べたら急に眠くなり、

朝寝してしまいました。

 

その後家事をこなし、バザーに掘り出し物探しに行き、

たまったメールを一通り目をと推したりしていたら、

日が落ちてしまいました。

 

きのうは21kmを3時間半で歩き、

ずいぶんと疲れました。

 

歩いたあとは軽くお昼ごはんにして、

その後、中華を食べに行き、

さらにはカラオケで楽しみました。

 

疲れているところをさらに身体こくししたのです。

 

終バスで帰ることが出来たのが唯一の救いかな?

 

今朝26日(5:55)の、

体重 75.2kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:+1.3cm)

 

きのうの歩数  37,057歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

たくさん歩いたのに、

体重もへそ周りも増えてしまいました。

歩いたあとの飲食が半端無かったからでしょう。

 

きょうの筋トレとウォーキングは、お休みしました。

たまには身体を休めたいですね。

 

あしたからまた筋トレとウォーキングはやります。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.2kgです。

あと6日です。

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