朝食のカロリーが高すぎる

2016 1月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ローカロリーダイエットをはじめました。

ところが、出てくるものを食べているだけなのに、

どれもこれも高カロリーです。

自分で選んだ食材でないので仕方ないです。

 

今朝の食事はきのうの夕飯を持ち越した物。

きのう夕食を抜いたのです。

朝食だけで700kcalありました。

 

いちにち1,350kcalの予定ですので

半分を超えています。

昼、夕と650kcalで過ごすことになりました。

満足した食事ができそうにないです。

 

今朝7日(6:55)の、

体重 75.6kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.7cm)

でした。

 

スポンサードリンク

 

きのうカロリーを1,221kcalに抑えています。

なのに体重増えました。

まあ、摂取後にちょくに反映されるわけではないと思っていますが、

だいぶがっかりです。

 

へそ周りだけが減っています。

これはこれでうれしいですね。

 

一週間単位で見て総合的に減っていれば良しとしましょう。

体重なんか毎日変わるものだと思っていたほうがいいです。

 

ちょっと水分摂り過ぎただけで増える場合もありますし。

気長に行きましょう。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと1.6kgです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.