朝まで寝ていたい

2014 12月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なぜだか夜中に目が覚めてしまいました。

寝ようとしましたが、お腹が空いていたので

なかなか眠れませんでした。

 

少し食べたら、すぐに眠くなり、

こたつで寝しました。

 

やっぱり睡眠はしっかり摂ったほうがいいですね。

 

今朝8日(0:00)の、

体重 76.5kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 25.6% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 94.5cm (前日比:+1.8cm)

 

きのうの歩数 4,803歩

きのうの摂取カロリー 2,974kcal

きのうの摂取水分  5.8L

でした。

 

夜中に起きた時の数値です。

なので、だいぶ増えています

 

朝まで寝ていたら、

こんなに増えてません。

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やはり夜中の起きるのは

良くないようです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.5kgです。

 

 

 





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