朝まで寝ていたい

なぜだか夜中に目が覚めてしまいました。

寝ようとしましたが、お腹が空いていたので

なかなか眠れませんでした。

少し食べたら、すぐに眠くなり、

こたつで寝しました。

やっぱり睡眠はしっかり摂ったほうがいいですね。

今朝8日（0：00）の、

体重　76.5kg　　　(前日比：+1.4kg）

体脂肪率　25.6％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　94.5cm （前日比：+1.8cm）

きのうの歩数　4,803歩

きのうの摂取カロリー　2,974kcal

きのうの摂取水分　 5.8L

でした。

夜中に起きた時の数値です。

なので、だいぶ増えています

朝まで寝ていたら、

こんなに増えてません。

やはり夜中の起きるのは

良くないようです。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.5kgです。