旅行に行っていました。

5泊ほど旅行に行っていました。

 

記録が全然なくて、

日記も途絶えていましたが、

きょうから再開します。

 

旅行中もカロリーには

気をつけていましたが、

水分をだいぶ飲みました。

 

いちにち15リットルくらい

飲んでいたんじゃないかな?

飲み過ぎてしまいました。

 

今朝11日(9:10)の、

体重 69.9kg

体脂肪率 23.1%

へそ周り 88.5cm

きのうの歩数 12,687歩

でした。

 

きょう体重を測ることが出来ました。

なんと、70kgを下回っています。

 

旅行中美味しい物とか食べたので、

現状維持できていればいいやと、

思っていましたが、

少しですが体重減ったのです。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと2.9kgです。

 

あと4日ですが、

できることは精一杯やります。

 

目標達成したらうれしいです。

楽しみです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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