また、夜中に起きてしまいました。

昨日１４時から１７時半まで昼寝をしたせいか、 今朝も当日のうちに起きてしまいました。

トータルの睡眠時間は充分取れているので、 特に支障はないのですが、 いつまでこんな生活リズムをしているのかと、 つい心配になってしまいます。

今朝１日（３１日の２３：０５）の、

体重　７７．８ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－１．１％）

きのうの歩数　２，５２５歩

でした。

ここのところ、明らかに体重増えています。 昨日も夕飯を食べていないので、 減っていると思いました。

お昼ごはんにたべた中華セットが効いているのかと思います。

今晩は、これから仕事をします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。