摂取カロリーが多いのに、体重減りました

ゆうべは15時間くらい眠りました。

相当疲れていたのですね。

自分では気が付きませんでした。

 

今朝は、スッキリとまでは行きませんが、

わりと元気に起きることが出来ました。

 

夜更かしや激しい運動を

していたわけでは無いのですが、

きのうのおやつ時にはまぶたが下がっていました。

 

今朝20日(6:00)の、

体重 76.0kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 26.0% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 4,833歩

きのうの摂取カロリー 2,952kcal

でした。

 

摂取カロリーはまたもや

規準をオーバーしてしまいましたが、

なぜか体重は減りました。

 

たくさん眠ったからかもしれませんね。

 

きょうから今月いっぱいは、

摂取カロリーに細心の注意をはらい、

基準値(1,500kcal)で生活します。

 

3月に入ると、接待の予定が毎週2回あるので、

減量に向かないかもしれません。

今のうちに減らせるだけ体重を減らしておこうと

思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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