寒くなりましたね、

2014 11月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

食べたものの記録、

取ればとるほど幻滅です。

 

もう好き放題食べていて、

カロリー無視。

 

今日もさんざんな結果になりました。

でも、体重が減ったのはなぜ?

 

と言う感じで、いろいろ不思議です。

 

今朝19日(2:15)の、

体重 76.5kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 93.1cm (前日比:-1.6cm)

 

きのうの歩数  5,942歩

きのうの摂取カロリー 3,046kcal

きのうの摂取水分  12.2L

でした。

 

きのう電気ストーブを引っ張り出してきました。

朝の寒さにはもう耐えられません。

暖房器具のお世話になることにしました。

 

体脂肪たくさんつけているのに、

寒さに弱いなんて。

 

室温は20度から下がると仕事が停止してしまいます。

きのう検討していたあれ、やっぱり必要かも。

 

そのためにも、ダイエットにはげみます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.5kgです。

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