夢があればやせられる?

ダイエット日記

今朝1時頃に突然起きて、

メールチェックしたのは、

なぜだったのか覚えていません。

やたらと眠かったことだけは覚えていますが。

 

夜中に目がさめることが時々あります。

その時にパソコンに向かって行くと、

上記のような行動をするみたいです。

夢遊病ではないですが。

 

ゆうべはメールチェックの最中に

鶏の唐揚げ6個と水1リットルを飲みました。

夜食は控えたいのですが、あまりの空腹にあり、

つい食べてしまいました。

 

夜中の食事は体重にもろに響くので避けたいのですが、

ゆうべは耐えられなかったのです。

 

今朝16日(6:45)の、

体重 77.1kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:-0.7cm)

でした。

 

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やせたら何したいですか?

 

わたしは太る前の服が着たいです。

そして、ステキな女性とデートできればハッピーです。

 

もっと現実的には、

薄手の服を着て、さっそうと街なかを歩いてみたいです。

 

いまはお腹をかくす服装で、あまり外出していません。

自分の体型に不満です。

とは言っても、自分がその体型を作り出しているので、

自分にあたっても仕方ありません。

 

それよりも意識を変えたほうがいいですね。

 

 

とか、

 

 

は、意識を変える参考になります。

 

女性版ですが、男性でも十分に参考になります。

 

あまりにもこれらの本が有名すぎていますので、

どこの書店に行ってもあると思います。

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読んでみて、ダイエットはまずは意識改革からだとつくづく思いました。

カロリーが、とか運動がとか言っている前に「どういう生活をするか」

だと思います。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。
目標まで、あと3.1kgです。

 

あと15日です。

 

大半は水分だと思うので、

水分制限をしたらやせるかもと、

密かに思っています。

 

実はきのうもたくさん飲みました。

8リットルくらいです。

せめて3リットルにしたいですね。

 





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