夢があればやせられる?

2015 12月 16 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝1時頃に突然起きて、

メールチェックしたのは、

なぜだったのか覚えていません。

やたらと眠かったことだけは覚えていますが。

 

夜中に目がさめることが時々あります。

その時にパソコンに向かって行くと、

上記のような行動をするみたいです。

夢遊病ではないですが。

 

ゆうべはメールチェックの最中に

鶏の唐揚げ6個と水1リットルを飲みました。

夜食は控えたいのですが、あまりの空腹にあり、

つい食べてしまいました。

 

夜中の食事は体重にもろに響くので避けたいのですが、

ゆうべは耐えられなかったのです。

 

今朝16日(6:45)の、

体重 77.1kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 92.8cm (前日比:-0.7cm)

でした。

 

スポンサードリンク

 

やせたら何したいですか?

 

わたしは太る前の服が着たいです。

そして、ステキな女性とデートできればハッピーです。

 

もっと現実的には、

薄手の服を着て、さっそうと街なかを歩いてみたいです。

 

いまはお腹をかくす服装で、あまり外出していません。

自分の体型に不満です。

とは言っても、自分がその体型を作り出しているので、

自分にあたっても仕方ありません。

 

それよりも意識を変えたほうがいいですね。

 

 

とか、

 

 

は、意識を変える参考になります。

 

女性版ですが、男性でも十分に参考になります。

 

あまりにもこれらの本が有名すぎていますので、

どこの書店に行ってもあると思います。

 

読んでみて、ダイエットはまずは意識改革からだとつくづく思いました。

スポンサードリンク

カロリーが、とか運動がとか言っている前に「どういう生活をするか」

だと思います。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。
目標まで、あと3.1kgです。

 

あと15日です。

 

大半は水分だと思うので、

水分制限をしたらやせるかもと、

密かに思っています。

 

実はきのうもたくさん飲みました。

8リットルくらいです。

せめて3リットルにしたいですね。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


1件のコメント

  1. 1
    匿名さんのComment

    言ってる事が逆やねん。
    カロリーとか運動とか、自分が逃げてる事に正面から向き合う意識改革をしなきゃアカンちゃうの。