夜食を食べたのに体重増えない、多分きょうだけ

2016 10月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

やらかしてしまいました。

23時頃に、夜食を1,000kcalほど摂ってましいました。

これは体重増えるだろうな。と、思いつつ。

ストレスが溜まって食べちゃいました。

 

ストレス解消のつもりなのに、食べたことにストレス感じています。

あー、きょうは早めに寝よう。

たくさん寝よう。

寝ることでストレス解消しよう。

 

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昼食、自分で用意するから用意しなくていい、と妻に言うと、「何食べるの?なんにも食べてないじゃない」

と、責められます。

そして、最後には妻が用意したものを食べることに成り、高カロリーなものを無理やり食べさせられます。

ダイエットしていると知っているのに、嫌がらせかもしれません。

 

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今朝19日(5:45)の、

体重 72.4kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:+0.7cm)

摂取カロリー 2,045kcal

でした。

 

体重変わらなかった。

たぶん、きょうだけのことだろう。

夜食を食べないように気をつけないと。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.4㎏です。

 





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