今朝3日(4:05)の、
体重 74.3kg (前日比:+0.1kg)
体脂肪率 24.9% (前日比:+0.4%)
へそ周り 94.0cm (前日比:-0.5cm)
きのうの歩数 14,672歩
でした。
きのうは外食でしたが、
上手にカロリーコントロールできたので、
体重が大幅に増えることなく済みました。
今日は家でのお仕事です。
間食しないよう、気をつけなくては。
あしたには、73kg台になりたいな。
きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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