外出中のご飯が美味しくて、つい食べすぎました


久しぶりに外泊込みでのおでかけに行きました

必然的に食事は外食になるわけですよね

いつもは一日2食のみにしているのですが、

外出だからといって朝・昼・夕と、3食しっかり頂いた上で、

夜食までいただくという、過食してしまいました。

 

 

体重はそれほど増えていませんでしたが、一気にへそ周りが増えました。
多分一瞬のことだと思いますが、焦りました。

 

と、いうのは、持っていった着替えのパンツが入らなくなる。という事態になったからです。

ベルトでなんとかごまかしましたが、外出先でまさか新規にパンツを買うわけにも行かない。

一日だけ我慢すればなんとかなるだろと、思いました。

 

 

で、通常の日を過ごして今日。やっぱりへそ周り減りました。
パンツ買わなくてよかった。

また今週末に外出の機会があるんだけど、やっぱり食べちゃうんだろうな。
と、言うのが頭にあります。

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へそ周りは70cmに持っていきたいのですが、

なかなかそうもいきそうにありません。

 

グラフからすると、

徐々にへそ周りサイズが増えていっています。

食べ過ぎ。

 

そう思います。

 

減らす意思はあります。

なので、今日はやっぱり2食ですね。

 

あー、ファミレスが呼んでいる。

今日も行くかもです。

 

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