夕飯に、クリームパン４個！

きのうは１８時半に寝ました。 ２時おきですが、すっきりしています。

今朝１９日（２：１０）の、

体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋１．１％）

きのうの歩数　４，０９１歩

でした。

クリームパンを４つも食べたのに、体重が減りました。 大して運動もしていないのに、ナゼでしょうか？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。