夕食抜き

2009 12月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう19時寝、4時起床です。 途中22時から0時半まで仕事の都合で起きました。

小学校でインフルエンザが大流行で、うちの子はかかっていませんが、学級閉鎖になってしまいました。 学級閉鎖で、6連休です。

年末のたな卸しの手伝いでもさせようと思います。

30日に食べた物

5:00 ごはん、ポトフ  7:30 りんご1/4、柿1/4 10:30 チーズケーキ 10:30~15:30 コーヒー?杯  12:00 ハンバーグ定食 17:50 焼き芋

このほかに水分を2リットル飲みました。

今朝1日(4:05)の、

体重 74.2kg  (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 24.9% (前日比:-0.6%) 体脂肪重 18.4758kg            (前日比:-0.6237kg)

きのうの歩数 4,588歩

でした。

夕飯以外はきちんと食べることができました。 ここのところ夕飯を抜いている習慣になっています。

どうも途中で何か食べると、おなかが張って食べられない状態です。 おなかがすいていれば、夕飯は食べますが、そうでもないときは抜いてしまいますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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