ここ数日をみてみると、
体重が増加傾向にあります。
食生活で変わったことといえば、
アイスクリームを食べるようになったこと。
だめじゃん！
ダイエットの天敵アイスクリームを食べちゃ。
きょうからアイスクリームは食べないことにします。
今朝29日（5：50）の、
体重 76.0kg (前日比：+0.9kg）
体脂肪率 25.1％ (前日比：+0.8Pt）
へそ周り 90.6cm （前日比：-0.4cm）
きのうの歩数 4,021歩
でした。
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じつは、きのうもクタクタで筋トレをしていません。
もしかしたら夏バテが続いているのかも。
ほとんど寝ています。
筋トレしなきゃと、焦るばかりです。
やっぱり玉子でしょうか？
きょうも朝からクタクタです。
玉子とチーズを食べようと思います。
[目標]
11月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、あと6.0kgです。
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応援ヨロシクです。
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