肥満が進む？

ここ数日をみてみると、

体重が増加傾向にあります。

食生活で変わったことといえば、

アイスクリームを食べるようになったこと。

だめじゃん！

ダイエットの天敵アイスクリームを食べちゃ。

きょうからアイスクリームは食べないことにします。

今朝29日（5：50）の、

体重　76.0kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：-0.4cm）

きのうの歩数 4,021歩

でした。

じつは、きのうもクタクタで筋トレをしていません。

もしかしたら夏バテが続いているのかも。

ほとんど寝ています。

筋トレしなきゃと、焦るばかりです。

やっぱり玉子でしょうか？

きょうも朝からクタクタです。

玉子とチーズを食べようと思います。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと6.0kgです。