夕方の出張は、誘惑がいっぱい

2009 6月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは、夕方(16時)から日帰り出張がありました。
出張先で何も食べないようにと、早めの夕飯を取りましたが、
つい匂いに誘われて、アレコレ食べてしまいました。

25日に食べた物

 5:20 アンパン2個、サラダ、コロッケ
 9:00 コーラ1000ml
10:00 氷菓子
10:30 雑穀せんべい2枚、わかめスープ、りんご1/4
11:45 プリン
12:05 せんべい6枚、ポッキー一袋
12:50 コーラ500ml
14:35 やきそば、お茶300ml
16:00 おにぎり2個、コーラ500ml
16:20 飴、コーラ500ml
17:00 チョコレート、コーラ500ml
18:00 ざるそば、ラテ
23:00 コーラ1000ml
23:30 お茶1000ml

出張から帰ってきて、気が張ってしまったままだったので、
3時まで眠れませんでした。
なのに、5時半には起きてしまいました。
睡眠が少ない分、体重が落ちませんでした。

今朝26日の、
体重 75.4kg  体脂肪率 23.9%
歩数 8715歩
でした。

体重は、きのう25日の朝と比べ、0.4kg増えてしまいました。
23時台のコーラとお茶が残っているのでしょうか?。

きのう腹筋運動をしなかったので、今日は3ターン実施予定です。
これで少しは取り戻せるかな?

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