夏バテで深く眠れません

2015 8月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

やっぱり夏バテですね。

体がだるいです。

MECやめた反動でしょうか?

 

おとといから玉子を食べていますが、

まだ回復しません。

 

豚肉は調理する必要があるので、

すぐにはとりかかることができないのです。

 

きょうはチーズを追加しようと思います。

 

普通食にMEC食を加えてみることにします。

普通食は野菜中心で食べます。

 

今朝4日(4:50)の、

体重 74.1kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 88.3cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数 4,559歩

でした。

 

スポンサードリンク

 

今朝は早く起きましたが、実はきのう16時に寝ているのです。

お昼寝もしているし、トータルすると17時間は寝ています。

 

寝ているだけでは夏バテは回復しないようです。

毎日十何時間も寝ているのに回復しないのですからね。

 

やっぱり食事の見直しでしょう。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.1kgです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  夏バテで深く眠れません  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.