炭酸水、やめました

お正月一回目の食事会がありました。

カニをたくさんいただきました。

ごはん(ライス) は少しだけいただきました。

うちでの食事会はお酒はありません。

ですのでみんなシラフでのお食事会でした。

そして、最後の炭酸水を飲みました。

もう今後炭酸水は飲みません。

代わりにお湯を飲むことにしました。

炭酸水は常温で飲んでも身体を冷やすのでやめたわけです。

身体を冷やすと病気になりやすいと言われています。

そういうこともあってきっぱりとやめました。

20年前に買った電気ポットを納戸から取り出して

洗浄して使い始めました。

この電気ポット、60度で保温ができるので

ちょうど飲み頃のお湯が摂れます。

今朝2日（4：40）の、

体重　76.2kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　93.4cm （前日比：-0.8cm）

でした。

きょうは実家で新年会です。

カニとお寿司があります。

カニは弟夫婦のためにわたしが用意しました。

喜んでもらえるといいな。

わたしはきのうたくさんカニを食べたので、もう十分です。

お寿司は少なめに食べる予定です。

いつもは実家でやる新年会で体重が増えるので控えめに。

飲み物は当然お湯です。

はじめの乾杯だけウーロン茶をいただきます。

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.2kgです。

年始早々体重減りました。

まあ、きのうの体重が

異常だったといえばそうなんですが。