体がほてって眠れない

おととい、きのうと各日に玉子を6個食べました。

更にきのうはチーズを300グラム食べました。

するとどうでしょう。

あんなに夏バテだったのが体がほてって

汗をかくほどになりました。

元気すぎて眠れません。

ゆうべは3時間だけ寝ました。

体がほてって眠れないのです。

今朝5日（4：45）の、

体重　75.8kg　　　(前日比：+1.7kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：-1.0Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：+1.7cm）

きのうの歩数 2,080歩

でした。

夜中に水分補給で4～5リットル飲んでいます。

それがそのまま体重とへそ周りに反映されているのですね。

ほとんどが水分なので、きょうのところは安心しています。

こんばんは、しっかりと早寝します。

この後朝食を食べたら2時間くらい昼寝しておきます。

身体はだいぶさめてきたので、眠れそうです。

やっぱり食事の見直しをしてよかったと思います。

きょうから玉子は3個に減らします。

チーズは後で買いに行きます。

本当はきょうも玉子を6個食べたかったのですが、

妻が「多すぎる」と、腹をたてているのでやめておきます。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.8kgです。