変わらない日々を変えてみなくてもいいかも

2015 2月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分摂取量を減らすつもりでいたのに、

のどがかわいて、それどころじゃなかったです。

 

結局おとといと変わらないほど

飲んでしまいました。

 

しかも夜食を食べてすぐ寝るし、

めちゃくちゃです。

 

外出日は特に気をつけなくてはと、

思っていたのが大間違いでした。

 

気をつけるのではなく、

「いつもどおりの生活を心がける」

普段通りにして、特別扱いしない。

と、言うことです。

 

きょうはお仕事以外に予定のない日なので、

いつもどおりの生活ができるでしょう。

 

今朝17日(3:20)の、

体重 74.0kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 89.6cm (前日比:-0.1cm)

 

きのうの歩数 16,228歩

きのうの摂取水分  9.2L

でした。

 

ここまで増えてしまいましたね。

たぶん水分と夜食の重さでしょう。

 

きょうからは

いつもどおりの生活をしますので、

あしたの体重は減るでしょう。

 

さて、ダイエットをいろいろと試してきて、

ココに来て、「コレだ!」

というものにめぐりあいました。

 

で、結果を出すのが今のわたしの楽しみであります。

 

もともと体重が安定していた当時の服は、

まだタンスにしまってあります。

 

しかし、スーツなんて流行遅れで、

Gパンが何とかいけるかな?

程度です。

 

ここはいっその事、全て捨ててしまおうかと思いますが、

そうすると今の体型にあった服が占領してしまいそうで

こわいです。

 

でもね。

タンスの整理して、スッキリした方がいいかとも思うのです。

なにもないっていうのもステキだと。

 

じっさい、何年も着ていないのですから、

要らないものなのですよね。

 

クリーニングしてしまってあるけど、

もしかしたらカビ生えているかも。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。
目標まで、4.0kgです。

 

ここまで増えるとは思ってもいなかったです。

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