嗜好品の誘惑に負けたが、結果オーライです

2014 1月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの9時頃に、

カロリーメイト2箱(800kcal相当)を

食べてしまった。

 

きのうは持病の通院日で、

病院の前にある自動販売機に

カロリーメイトが入っているのです。

 

わたしは、

カロリーメイトのメープル味が大好きで、

ついつられて買ってしまうのです。

 

こんなところに置かなくってもいいじゃない。

と、思いますが、

わたしの意志が弱いのですね。

 

 

今朝8日(0:40)の、

体重 72.7kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 3,880歩

きのうの摂取カロリー 1,815kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

 

で、カロリーメイトを食べてから

それ以降は食事・間食はしませんでした。

 

カロリーオーバーになっちゃうからね。

 

よくもまあ、11時間も食事・間食しないで

頑張りました。

 

空腹をおもいっきり楽しみました。

 

振り返ってみると、

プチ断食みたいな。

でも、水分だけはしっかり摂りました。

 

おかげで体重減りました。

へそ周りも縮みました。

結果的には、良かったのです。

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今日はどこにも出かけないので、

質素にお食事します。

 

あしたはウエスト89㎝台になっているかなぁ?

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと10.0cmです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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