何とか食べるようにしています。

きのうの朝21日(3:40)の、

体重 74.2kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.1%)

へそ周り 93.5cm (前日比:-1.0cm)

おとといの歩数 8,506歩

今朝22日(5:40)の、

体重 73.9kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.7%)

へそ周り 93.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 13,236歩

でした。

まだ食欲が無いのですが、

何とか食べるようにしています。

きのうは、朝食と昼食を食べることができました。

わたしの場合、

食事の回数で体重をコントロールしようとすると、

決まってリバウンドしてしまいます。

なるべくしっかり3回食事をしようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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