何とか減ってきました

2013 10月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは眠くて、

お昼寝ばかりしていました。

 

途中起きているときは、

水分ばかり飲んでいて、

食事ができないほどお腹いっぱいでした。

 

今朝1日(3:55)の、

体重 73.3kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数 4,503歩

きのうの摂取カロリー 1,537kcal

きのうの摂取水分 16.5L

でした。

 

食事していなので、

体重減ったのだと思います。

 

摂取カロリーからしてみても、

ダイエットモードになっています。

 

まだまだ頑張れることがたくさんあります。

これからの挽回を楽しみにして、

ダイエットに励みます。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと6.7kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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