何とか戻ってきました

今朝8日(1:25)の、

体重 75.6kg  (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.9%)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 ----歩 (万歩計故障)

でした。

きのうのご飯はしっかり3回で済ませました。

間食は飴をいくつかいただきました。

おかげさまで、いちにちで復帰することができました。

ダイエット青汁とレコーディングで、いまやっています。

レコーディングはカロリー計算していません。

気にしすぎてストレスになっちゃうからです。

カロリー計算したほうが体重の減りが早いとも思います。

前回はそれで目標体重達成しましたが、

すぐにリバウンドしちゃいました。

やっぱりストレスがあったのですね。

楽しくダイエットしたほうがいいですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました