体重増えるかも、あしたから3泊の出張

体重増えてるどうしたことだろうと振り返ってみたら昨日は6回食事をしていた!

しかも1回ずつががっつりしていたのでこれは増えるな当然のことだなと思う。

今日は夕方になっているが、今日は食事二回したかな?あれ?夕食のみかも?

、、、、覚えてないや。

 

 

こういうことがあるから食事の時は記録しようかと思う。

 

だいぶ昔にレコーディングダイエットというのをやった。

その時は食べた物の重さやカロリーまで記録していた。
いちいちめんどくさかったけれども毎回何を食べたかを把握できたし後々見直すことができた。

 

 

レコーディングダイエットはレコーディングダイエットで良いところもあると思う。
ただカロリー主義には疑問を抱いた。

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今体重を管理しているのは食べた物の重さのみだ。

しかも毎回重さを量っているわけではない見た目でこれは何グラムと感じているだけであって実際はその重さがどうであるかはわからない。

さて明日から3泊で出張に行くことになっているんだが、つまりは外出だ。

外出中の食事によって今まで体重が増えているので帰ってきた日の体重がどうなってるかがちょっと気になる。
もしかしたら食事の時間はないかもしれないので減ってるかもしれないという期待もある

 

 

外出先に体重計がないので体重測定は外出中の間はお預けだ。
そのぶんへそ周りはメジャーを持っていけばすぐにできるので、へそ周りのサイズは毎回測ることにしようと思う。
へそ周りのサイズで大体の目星がつけばいいんだがこればっかりはどうにもわからんな。

 

外出の時、これはいつもあることだが、必ずご飯は取る心がけはしている。
でも今回の外出はちょっと特殊だ。

 

 

きっと朝ごはんを食べたら次のご飯は翌日の朝ごはんかもしれない。

それほど外出中に忙しい状態になるのかもしれん。

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