体重増えた

2013 12月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きょうは雨と言う天気予報だが、

6時の時点では降ってない。

自転車トレーニングのチャンスだ。

 

筋トレもやったし、

体重をバリバリ減らすぞ!!

 

今朝10日(2:45)の、

体重 73.8kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数 3,580歩

きのうの摂取カロリー 1,512kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

ちょっとだけ体重が増えたけど、

これからガンバるので、

あしたはもうすこし体重が減っているようにしたい。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと6.8kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

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