体重ちょっとだけ増えました

ガンバって摂取水分減らしました。

思ったよりカンタンでした。

わたしの場合、ペットボトル飲料を

やめることで水分は減らせるんです。

特に炭酸水。

あのシュワシュワに魅せられて、

つい買ってしまうのです。

きのうは雨だったことも幸いしました。

今日も３リットルでガンバります。

今朝17日（4：15）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　23.8％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：-0.9cm）

きのうの歩数　3,613歩

きのうの摂取水分　 3.4L

でした。

で、体重減っていません。

そんな、一日だけでは無理なのかもしれません。

あしたの朝の体重がどうなるか楽しみです。

それとも、まだ停滞期なのでしょうか？

だとしたら、少し方法を変えたいと思います。

いずれにせよ、停滞期一年と言う人を見たことがありますから、

まだまだわたしなんか少しだけなのでしょう。

当面様子を見てみます。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.0kgです。