体重ちょっとだけ増えました

2015 3月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ガンバって摂取水分減らしました。

思ったよりカンタンでした。

 

わたしの場合、ペットボトル飲料を

やめることで水分は減らせるんです。

 

特に炭酸水。

あのシュワシュワに魅せられて、

つい買ってしまうのです。

 

きのうは雨だったことも幸いしました。

今日も3リットルでガンバります。

 

今朝17日(4:15)の、

体重 74.0kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-0.9cm)

 

きのうの歩数 3,613歩

きのうの摂取水分  3.4L

でした。

 

で、体重減っていません。

そんな、一日だけでは無理なのかもしれません。

あしたの朝の体重がどうなるか楽しみです。

 

それとも、まだ停滞期なのでしょうか?

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だとしたら、少し方法を変えたいと思います。

 

いずれにせよ、停滞期一年と言う人を見たことがありますから、

まだまだわたしなんか少しだけなのでしょう。

当面様子を見てみます。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.0kgです。

 

 





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