眠れない日

また夜更かししました。

眠れないのです。

昼間に昼寝してしまい、

目が冴えてしまったのです。

きょうは用事があり、

お昼寝はできません。

早寝の準備をして、

21時頃には寝たいです。

今朝16日（7：00）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+0.9Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：+1.3cm）

きのうの歩数　5,652歩

きのうの摂取水分　 12.4L

でした。

夜食を食べました。

水分、大幅に増えました。

きのうの倍くらいでしょう。

それでも体重減ったということは、

水分減らしていたら

もっと体重減っていたことになりますね。

残念ですね。

きょうこそは、めざせ3リットル！

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.8kgです。