目標体重は？

とうとう大晦日になってしまった。

体重は、どうだろうか？

いきなりダイエット方法変更して、

身体がびっくりしているような感じ。

なんとなくモヤモヤしている。

先ずは２週間やってみて、

イヤ、２月２日に特定健診があるので、

その結果を貰うまでは少なくとも続けます。

反対していた家族も、

ようやく落ち着いて

食べものに非協力してくれるようになりました。

あれ？協力かな？

とにかくわたしの食べるものは自分で用意する。

と、言うことで落ち着きました。

今朝31日（3：20）の、

体重　78.1kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　93.7cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　10,178歩

きのうの摂取水分　 3.0L

でした。

水分を３リットルにすることが出来ました。

お水と、コーヒーだけにしていますが、

コーヒーって、いいんだっけ？

あしたからお正月料理が並びますが、

わたしの食べるものは自分で用意するので、

たぶんほとんどお正月料理には手を付けないでしょう。

ちょっと睡眠不足です。後でお昼寝しよう。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、5.1kgです。

なんとなく残念です。