今年はやせます

「今年こそは痩せるんだ」

と、何年言ってきたでしょう。

年ごとにどんどん増える体重。

でも、今年はいいみかたをつけましたので、

年末には笑って年越していることでしょう。

7月には念願の自転車旅行に行きたいです。

そのためにも自転車に乗れる体重にしなくては。

今朝1日（2：35）の、

体重　78.5kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：+0.3cm）

きのうの歩数　6,276歩

きのうの摂取水分　 3.9L

でした。

きのうからお腹が張って苦しかったので、

朝食の後、2kmほど歩いてきました。

程よく歩いたので、

お腹の張りも取れました。

ここのところ張っていたので

取れてよかったです。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、5.5kgです。