今年はやせます

ダイエット日記
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「今年こそは痩せるんだ」

と、何年言ってきたでしょう。

年ごとにどんどん増える体重。

 

でも、今年はいいみかたをつけましたので、

年末には笑って年越していることでしょう。

 

7月には念願の自転車旅行に行きたいです。

そのためにも自転車に乗れる体重にしなくては。

 

今朝1日(2:35)の、

体重 78.5kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数 6,276歩

きのうの摂取水分  3.9L

でした。

 

きのうからお腹が張って苦しかったので、

朝食の後、2kmほど歩いてきました。

 

程よく歩いたので、

お腹の張りも取れました。

ここのところ張っていたので

取れてよかったです。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.5kgです。

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