烏龍茶ダイエットって、あり？

水分減らしていこうと思います。

きのうは6リットルくらい飲みました。

もっと減らせるはずです。

いちにち2リットル位までにしたいです。

きのうの6リットルは、わたしにとってやや少なめに飲んだ感じがあります。

通常10リットルくらい飲んでいるので、それに比べたら少ないですよね。

10リットルは異常ですか？

わたしは通常です。

夏場はもっと飲みました。

12リットルは普通でした。

ただ、水は常温でも体を冷やすので、これからの気節を考えると少なくするのは身体に良いかと。

きのうの6リットルのうち2リットルは烏龍茶でした。

いつも安売りの90円の烏龍茶を買っていたのですが、きのうは某有名飲料メーカーの烏龍茶を買いました。

飲んで気がついたことは、味が違うのと身体が異常反応しないこと。

烏龍茶は、身体と相性が悪いと思っていました。

それがきのうは口当たりよく、身体にすっと入っていくのです。

安売りの烏龍茶は粗悪品だったのかもしれませんね。

もっと口にする物に気を配ったほうがいいでしょう。

お金を惜しんで体を壊すより、いいものを選びたいですね。

でも、烏龍茶だけで2リットルも飲んでいたのでは身体に負担かもしれません。

せめて500mlくらいまで減らせるといいですね。

今朝12日（1：15）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.9pt）

へそ周り　88.6cm （前日比：-2.5cm）

でした。

なんと、600グラムも減りました。

振り返ってみると、きのうは間食をしていません。

おお、なんと素晴らしいことでしょう。

間食、きょうもしないでいられるようガンバリます。

おっ、しかもへそ周りが90cmを下回りました。

これは久々ではないかと思います。

体重といい、へそ周りといい、これはいい傾向です。

毎日減っていくと気持ちが良いものですね。

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.7㎏です。

いちにち500グラムのペースで減ってきています。

あと7kg、14日でできるでしょうか？

食事の調整だけでのダイエット、いい感じですね。