なぜか、高カロリーの日

たべすぎましたー！

朝食だけで760kcal食べてしまいました。

お昼ごはん終わった時点で、2,500kcalでした。

これで成人男性の基準カロリーに達しています。

その後、再びお昼ごはんをたべました。

外食だったので、カロリーはわかりません。

しっかり一人前たべました。

さらには、間食までしちゃいました。

今朝27日（5：05）の、

体重　78.0kg　　　（前日比：+0.4kg）

体脂肪率　27.0％　（前日比：+0.4Pt）

へそ周り　96.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　4,202歩

きのうの摂取カロリー　2,979kcal + α

でした。

こんなに高カロリー摂取したのにかかわらず、

体重はわずか400gの増加でした。

すぐには反映されないんですね。

今日は仕事で外出です。

お昼をはさむようになりますが、

軽くうどんでも食べようかと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。