玉子とチーズは高カロリーだと妻が文句をいうので調べてみた

ダイエット日記
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毎日、生玉子を3つとチーズを300グラム食べています。

これだけの量を食べていては、高カロリーだと妻が文句をいうので調べてみました。

 

生玉子が3つで234kcal、チーズ300グラムで940kcal。

合計で1,174kcalでした。

成人男性の一日の必要カロリーは2,500kcalなので

かえって少ない方です。

 

わたしはカロリーダイエットは信じていませんが、

妻に文句を言われながら食べるのは嫌なので、

計算結果を突きつけたのです。

 

これで自由に玉子とチーズを食べることができます。

めでたし。

 

今朝3日(4:35)の、

体重 75.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数 4,842歩

でした。

 

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MECをやめてから、

食べたものの記録もやめていました。

 

でも、それだと好き放題食べてしまうので

食べたものとその時間のみを記録することにしました。

これで間食等の余計な食べ物を排除できますね。

 

ここのところ炭酸水をまた飲み始めていることに気が付きました。

お財布が寂しいのにです。

大幅にお財布の紐を締めていかねばなりません。

 

今朝も買い物に行こうとしてしまいました。

危ないところでした。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.2kgです。

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