玉子とチーズは高カロリーだと妻が文句をいうので調べてみた

毎日、生玉子を3つとチーズを300グラム食べています。

これだけの量を食べていては、高カロリーだと妻が文句をいうので調べてみました。

生玉子が3つで234kcal、チーズ300グラムで940kcal。

合計で1,174kcalでした。

成人男性の一日の必要カロリーは2,500kcalなので

かえって少ない方です。

わたしはカロリーダイエットは信じていませんが、

妻に文句を言われながら食べるのは嫌なので、

計算結果を突きつけたのです。

これで自由に玉子とチーズを食べることができます。

めでたし。

今朝3日（4：35）の、

体重　75.2kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数 4,842歩

でした。

ＭＥＣをやめてから、

食べたものの記録もやめていました。

でも、それだと好き放題食べてしまうので

食べたものとその時間のみを記録することにしました。

これで間食等の余計な食べ物を排除できますね。

ここのところ炭酸水をまた飲み始めていることに気が付きました。

お財布が寂しいのにです。

大幅にお財布の紐を締めていかねばなりません。

今朝も買い物に行こうとしてしまいました。

危ないところでした。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.2kgです。