体重が増え続けている

2016 5月 20 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

止まりません。

体重が増え続けているんです。

気が付くと、食べるもの探しているんです。

そんなに飢えているのか。

 

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食事はしっかり3食摂っています。

なのに、まだ足りない感があり、ああ食べたい。

と、つい思ってしまうのです。

これは、ダイエット失敗なのでしょうか?

 

それとも、自衛本能が効いているのでしょうか?

 

このままじゃあ、元の体重に戻ってしまう。

焦る気持ちと、食欲との戦い。

今のところ食欲が勝っている。

 

目標に対する張りあいがなくなっているのか。

どうでもいいやと、思っているのか?

 

きょうから、ふたたび食事を減らしていきます。

食材がないのは、ダイエットに好都合なんだと思って。

 

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今朝20日(3:20)の、

体重 72.2kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 22.2% (前日比:+0.2pt)

へそ周り 86.0cm (前日比:+1.0cm)

でした。

 

こんなに体重増えてしまいました。

きょうだけで1kg減らすことは可能でしょうか?

欲を言えば2.2kgへらして70kgに戻したいです。

 

可能だと思えばできる範囲です。

食事さえ抑えれば。

 

運動はあてにしていません。

どうせ減らないから。

 

水分は減らします。

あいかわらずの飲み過ぎでしたから。

きのうは10リットル飲んでいました。

きょうは4リットルにします。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.2㎏です。

 

あと12日です。

まだまだ日数有ります。

1日あたり500グラムです。

 





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