体調を戻し、ダイエットを再び

2013 6月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは回復日に充てました。

 

いくら体重が減ったとはいえ、

ふらふら状態では不健康です。

 

きのう宣言したとおり、

食べたいものを食べたいだけ食べました。

 

体重が増えるのは、承知のうえです。

 

今朝23日(4:55)の、

体重 72.0kg   (前日比:+2.2kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 90.7cm (前日比:+2.0cm)

きのうの歩数 6,300歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

体重増えましたが、

体調は、ふらふら状態から抜け出せました。

 

カロリーも水分量も計算しませんでした。

 

でも、振り返ってみると、

そんなに極端に飲食したわけではありません。

 

おとといの反動で、

さっぱりしたものが大半でした。

 

またきょうからダイエット生活ですが、

「やっぱり楽しんでハッピーに行なう。」

は、大切だなぁと、つくづく思いました。

 

今月中に、へそ周り85cm未満にする。

なんていうのは無謀でしたね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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