今晩は、早寝して疲れをとるぞー

2013 5月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ここ数日、睡眠時間が1日3時間程度で、

お昼寝もしていないから日中眠くて。

 

と、言ってもお仕事があるからって気分で

寝てもいられない。

 

でも、やっぱり睡眠は大切だよね。

睡眠不足で仕事の効率も落ちてきたし、

 

いっその事きょうはお休みにしちゃうかな。

 

今朝16日(2:05)の、

体重 72.1kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 93.2cm (前日比:+0.8cm)

きのうの歩数 5,659歩

きのうの摂取カロリー 1,776kcal

でした。

 

睡眠不足のためか、

体重がよこばい傾向になっちゃったよ。

 

きょうは早寝して、9時間くらい寝ていようかな。

その前に、お昼寝もしようっと。

 

仕事にもメリハリつけて、

効率上げなくっちゃね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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