二日で1.5kg増えちゃいました

水分摂取量を管理しなくなってから、

おなか周りが少しポッコリし始めました。

やっぱり摂取量を管理したほうがいいようです。

「ノンカロリーだからいいや。」

と、安心していたのが間違いでしたね。

今朝18日（2：35）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　93.0m （前日比：+1.4cm）

きのうの歩数　7,912歩

きのうの摂取カロリー　1,425kcal

でした。

体重増えました。

いつものパターンです。

おもいっきり減ったあと、

じわじわと取り戻されてしまう。

そして、リバウンド。

ここのところ自転車にも乗ってないしね。

さっそくきょうの日の出から自転車乗りを再開します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。