二日で1.5kg増えちゃいました

水分摂取量を管理しなくなってから、

おなか周りが少しポッコリし始めました。

 

やっぱり摂取量を管理したほうがいいようです。

「ノンカロリーだからいいや。」

と、安心していたのが間違いでしたね。

 

今朝18日(2:35)の、

体重 73.5kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 93.0m (前日比:+1.4cm)

きのうの歩数 7,912歩

きのうの摂取カロリー 1,425kcal

でした。

 

体重増えました。

いつものパターンです。

 

おもいっきり減ったあと、

じわじわと取り戻されてしまう。

 

そして、リバウンド。

 

ここのところ自転車にも乗ってないしね。

さっそくきょうの日の出から自転車乗りを再開します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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