水分10リットルを一日で、

きのう

「水分10リットルも飲めない」

なんて書いたけど、飲めちゃいました。

いちにちかけて、ゆっくりと飲んでいたら、

10リットルを超えていたのです。

いけない、いけない。

やっぱり水分減らさなきゃ。

体重減らなかったのは、

水分の摂り過ぎが原因か？

今朝12日（4：50）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　88.7cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　7,941歩

きのうの摂取水分　 10.3L

でした。

特に話題にしていなかったけれど、

実は体脂肪率も減ってきています。

これは、体脂肪が減ってきていると

とらえてもいいんですよね。

そういえばお腹をつまんでも、

脂肪量が減ったような感じです。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、3.1kgです。